다이어트를 성공할 수 있는 확실한 방법!
안녕하세요. 미니트리입니다! 오늘 제가 알려드릴 이야기는 바로 다이어트 비법입니다. 사실 우리는 누구나 다이어트 성공 비법은 잘 알고 있는 편인데요. 그 의지가 문제입니다. 사실 사람의 의지는 그렇게 강하지 않습니다. 당연히 공부 하기 싫고 배고픈 걸 참기 싫고 힘든 운동을 많이 하기 싫겠죠. 그렇다면 이 의지라는 것만 컨트롤한다면? 컨트롤을 어떻게 해? 참기 싫은데? 맞아요. 대부분의 사람들은 힘들고 부정적인 감정과 스트레스를 컨트롤하기 힘들어합니다. 하지만 다이어트를 괴롭게 하지 않는 방법은 다양하고 존재하는 법입니다. 제가 간단한 다이어트 성공 방법을 알려드리면, 세 가지로 말할 수 있는데요. 첫째, 아점+저녁을 1인분씩만 먹거나 세 끼를 먹는다면 한 끼에 반만 먹는다. 살 찌는 음식은 지양하는 게..
건강 관리/마인드 컨트롤
2021. 9. 18. 12:01