나의 외로운 감정은 어떻게 없앨까? / 사랑에 대한 고찰 / 인연과 사랑에 의연해지는 방법
안녕하세요:) 미니트리입니다.
오늘은 외로움. 사랑. 인연. 멘탈 관리등에 대한 제 생각과 나름의 비법을 소개해드리려고 해요.
이미 알고 있는 분도 있으실 테고, 제 말이 잘 이해가 되지 않는 분도 있으실 테지만, 어느 정도 도움이 되는 분도 있으실 거에요.
전 모든 분들의 마음에 드는 말을 할 수 있는 존재는 아닙니다. 사람마다 각자 생각이 취향이 성격이 성향이 개성이 달라서 생각도 각기 다르기 마련이거든요. 그렇기에 나의 개인적인 생각에 대한 남의 비동의에 흔들릴 필요도, 나의 생각에 맞지 않는 생각을 하는 남의 의견에 너무 지적을 해서도 안 되는 거죠. 뭐 범법행위를 저지르거나 선을 넘지 않는 이상은요.
아무튼 제가 오늘 하고 싶은 말은, 우리 속에 있는 외로움이라는 것을 어떻게 해소하느냐, 어떤 방식으로 바라보고 처리해서 마음이 건강한 내가 되느냐, 사랑은 뭘까, 외로움을 어떻게 처리할까, 인연은 또 뭘까, 유리멘탈은 어떻게 고칠까, 이런 것에 대한 저만의 답입니다.
이 바다의 풍경처럼 하루 중에는 아름다운 순간도 있고, 아주 차가워보이는 새벽의 풍경도 있고, 깜깜한 밤도, 아름다운 밤도, 찬란하게 노을이 지는 풍경도, 화창한 하늘의 풍경 등이 다양하게 있는데요.
가끔은 비가 오고 바람이 불고 천둥번개가 치기도 하죠.
이렇듯 날씨처럼 사람의 인생에는 마냥 좋은 순간만 있지는 않습니다. 외로움을 느낄 수도 있고, 기쁠 때도 있겠죠. 그냥 그런 순간도 있을 수 있겠구나, 있는 게 자연스러운 거구나, 매일 기쁨만 느끼는 사람은 당연히 없으니까 그럴 수도 있지, 이렇게 생각하면 편합니다. 너무 부정적인 감정에만 매몰되어있다보면, 자신이 이미 갖고 있는 소소한 행복이나 큰 행복을 잊기 마련이라 자신에게 좋을 것이 없습니다. 작은 것부터 만족하고 행복해하는 내가 된다면, 좀더 행복하게 살아갈 수 있습니다.
행복이 왜 당연한 것이어야 할까요? 엄청난 미모를 소유해도, 엄청난 인기를 소유해도, 엄청난 재력과 권력을 소유해도, 인생 전체가 다 행복했던, 앞으로 행복하기만 할 사람이 있을까요?
행복은 여러 가지 감정 중 하나일 뿐입니다. 우리는 항상 행복할 수가 없어요. 가끔씩은 불행하기도 하겠지만, 작은 것에도 감사해하고 긍정적으로 생각해야 매일 조금씩이라도 행복할 수 있습니다.
욕심이나 조급함, 질투, 과한 분노 등을 내려놓고, 자신의 육체적 정신적 건강에 집중해서 뭔가 노력을 해 보는 것은 어떨까요? 부정적인 것에 휘말려 자신이 병들고 있는 것은 아닌지 확인해보세요. 자신의 건강을 망치는 건 스스로의 감정 상태일 때가 많습니다. 너무 우울하게 생각해서 술을 마시고, 화를 내면서 물건을 부수고, 질투하느라 자신의 미모를 혐오하고, 이런 저런 스트레스를 받게 되죠.
부정적인 감정에 휘말려 자신의 건강을 해치지 마세요. 그리고 최대한 마음을 내려놓고 내가 즐거운 인생을 살기 위해 필요한 행동들을 하나씩 떠올리고, 조금씩 실천해보세요.
조급함과 분노 욕심 질투 스스로에 대한 혐오 등을 버리고, 있는 그대로의 나를 사랑해주세요. 그리고 내가 꿈이 있다면 그것을 이룰 수 있을 것이라고 나부터 믿어줘야 합니다. 꿈을 이룰 수 있다는 자신감이 없는 사람을 그 누구도 응원하지도 믿지도 않으니까요. 겉으론 응원해줄지 모르나, 속으론 그 성공을 불안해할 수 있습니다. 정말 진정으로 응원을 받으려면, 자신이 해낼 수 있다고 믿어야 합니다. 매일 알차게 시간을 활용해보세요. 어제보다 좀 더 가치있는 행동을 해보세요. 매일 조금씩만 더 부지런하게 살아보세요. 복잡한 생각을 하는 습관을 하루 정도는 던져버리고 푹 쉬어보세요.
머리를 비우고 바다를 보면서 커피를 마시는 여유도 자주 가져보세요. 그럼 내가 하지 못했던 생각이 갑자기 떠오르기도 하고, 내 진심을 알기도 한답니다.
외로움이란 뭘까요? 누가 옆에 있으면 안 외로울까요? 아니죠. 누군가가 옆에 있어도 나의 외로움을 완벽하게 채워주진 못해요. 내가 얼마나 외로워하는지 그 정도를 완벽하게 파악하기도 힘들고, 그것을 다 채워주기엔 그 사람의 인생을 돌보기에도 힘들기 때문이죠.
그리고 너무 외로움을 남한테 기대다 보면 집착이나 과한 부탁을 하고 남의 시간을 많이 뺏죠. 그럼 그 사람은 점점 지쳐서 언젠간 떠나갈지도 몰라요. 그게 어떤 관계의 사람이든지 간에.
혼자만의 외로움은 자신을 사랑하지 못해서 생기는 외로움도 있지만, 성취감이 없어서 생기는 경우가 많아요. 잘하는 것을 만들어보고, 뭔가에 도전해보고, 목표를 이루는 등 성취감을 느껴보세요! 그리고 내 모습이 완벽하지 않더라도 사랑해주세요! 있는 그대로. 누가 뭐라든 난 매력적이고 개성있고 좋다 이런 마인드로요. 누가 뭐라고 지적하든 신경쓰지 마세요. 난 나만의 사랑으로 충분해. 내 가치를 모르는 사람의 지적 같은 건 의미 없어. 남 지적이나 하고 다니는 수준의 사람에게 사랑받고 싶지 않으니 니 기준에 맞출 생각 없어. 이렇게 생각해보세요.
있는 그대로의 내가 좋고, 이런 내가 나는 너무 매력적이라고 생각해. 사람은 각기 다 개성이 있고, 각자의 아름다움이 있지. 그 아름다움을 더하는 건 자신감인거고.
이런 생각으로 살아보세요.
남의 시선에 말에 지적에 평가에 휘둘리지 마세요.
내 얼굴 내 몸매 내 스펙 내 성격이 10점 만점에 3점이라고?
넌 날 판단할 자격이 없는데?
내 점수는 나만 매길 수 있어. 난 10점 만점에 10점이야. 점수는 이미 있어. 다른 누가 매길 수도 없고.
자신에게 사랑받으세요. 자신을 사랑해보세요.
자신을 사랑하면 타인을 사랑했을 때보다 더 행복할 거에요. 그 끝이 배신도 아니고, 식는 것도 아니고, 실망도 아닐 거에요. 더 큰 사랑일 거에요. 행복과 편안함일 거에요.
그리고 지나가는 인연에 너무 연연하지 마세요.
나도 누군가의 인연에서 빠져나오려고 한 적이 있고,
누군가도 나와의 인연에서 빠져나오려고 할 수도 있는 거에요.
이유가 있을 테니까 그랬겠죠. 그리고 사람은 환경과 생각에 따라 인연이 계속 바뀌어요. 그건 자연의 이치에요.
내 가치를 알고 나랑 잘 맞는 사람이면 알아서 남겠고, 아니면 그냥 한때 시절 인연인 거죠. 그러려니하세요.
내가 모두를 사랑할 수 없고, 모두의 옆에 남아있지 못했듯이, 남들도 마찬가지에요. 나도 나만의 선택을 하고, 그들도 그들만의 선택을 할 뿐이죠.
그리고. 제가 생각하는 사랑은요.
내가 사랑하는 사람의 자연스런 본 모습을 있는 그대로 사랑해주는 것이고, 돈과 시간이 아깝지 않고, 그사람을 기쁘게 해주기 위해서 많은 생각을 하는 것, 그게 사랑인 것 같아요.
사랑받지 못한다고 생각한다면, 그냥 한마디로 배려를 받지 못하는 것인데요.
그럼 배려해주는 사람을 만나세요.
내 가치를 모르는 무례하고 피곤하고 황당한 사람과 귀한 시간을 낭비하지 마세요.
사랑받기 위해서 너무 발버둥치지 마세요.
본모습을 사랑해주지 못하는 사람한텐 아무런 소용이 없어요.
그냥 있는 그대로의 나 자신으로 살아가세요.
남들이 보기 좋게 너무 꾸미거나 과하게 살을 빼거나 너무 과하게 친절할 필요도 없어요.
나 자신이 되세요.
그 누구보다 나 자신을 사랑하세요.
스스로에 대한 사랑으로 마음이 가득 차서 타인의 사랑 없이도 외로움이 해소된, 평화로운 마음의 사람으로 살아가세요.
나는 이미 사랑스러운 사람인데, 내가 왜 남의 눈치를 보며 원하는 기준을 충족시킨 사람이 되어야 하나요?
남의 점수 따위에 연연하지 마세요.
이미 십점인 나를 있는 그대로 사랑해 줄 사람을 있는 그대로 사랑해주세요.
마음이 속상하면, 그게 두 번 이상 반복이 되면, 그냥 그게 누가 되었든 떠나세요.
시간 낭비 하지 말고, 귀한 시간을 나 자신을 행복하게 해 줄 서 있는 일에 투자하세요.
나 대신 나를 사랑해줄 사람을 찾지 마세요.
나를 사랑하게 되면, 나를 나 대신 사랑해줄 사람이 필요없게 돼요. 굳이 누군가가 나를 엄청 사랑해주길 원하는 것은, 그만큼 자신을 사랑하지 않기 때문이에요. 외로우니까. 나는 내가 맘에 안드는데, 나를 마음에 들어하는 사람이 있으면 기분이 좋으니까.
나를 사랑하지만 나를 사랑하는 사람이 있었으면 좋겠다라고 생각할 수도 있지만,
혼자일 때도 외로움을 느낀다면 그건 자신을 완전히 사랑하지는 못하는 거에요.
혼자일 때 더 빛나는 사람이 되세요.
당당하고 자신있고 행복한 사람이 되세요. 그럼 매력적인 사람으로 보이고, 그 가치를 알아줄 사람이 나타날 거고, 그렇게 해서 누구를 만나든 만나지 않든 간에 자신의 인생이 만족스러울 거에요. 자신감으로 가득한 인생은 항상 설레는 법이니까요.
혼자 있는 시간을 사랑하고 잘 활용하는 사람이 되세요. 그 시간이 없다면 자신을 업그레이드시킬 시간도, 맘이 쉴 시간도 없을 테니까요.
혼자 있을 때는 좀더 깊은 생각을 하게 되고, 온전히 나를 위한 행동을 하게 되기 때문에, 깊은 휴식과 자기계발을 할 수 있습니다.
스스로에 대한 사랑만으로도 마음이 가득 차서, 남이 주는 사랑이 딱히 필요없는 사람이 되세요!
혼자 있는 시간을 귀하게 생각하고 잘 활용하고 잘 보내는 사람이, 정말 강한 사람이고 현명한 사람입니다. 혼자 있을 때 편안한 상태가 아니라면, 옆에 누가 생기든 집착하기 마련이에요. 성취감으로 외로움을 눌러버리세요. 스스로를 사랑해줘서 외로움을 눌러버리세요. 남의 외모 지적에 흔들리지 마세요. 남의 스펙 지적에 흔들리지 마세요. 내가 스스로에게 준 점수만 기억하세요. 무례한 사람들에게까지 인정받고 사랑받으려고 하지 마세요.
스스로를 사랑해주세요.
유일하고 이미 아름다운 나는 오늘도 내일도 빛나는 존재다. 말해주세요.
이상 미니트리였습니다 :)